慵懶的雙魚

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這是一個步調慵懶的地方
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淡墨天空

<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">宣紙般的天空,今天染上一層淡墨</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">藍,退化到休眠階段。</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">枝上的嫩綠,自身的婀娜,不再雀躍</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">成熟的深綠且沉靜</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">幾隻飛羽停歇在樹梢</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">貪婪沁涼的微風鑽進肺葉</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">今天更冷了。</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span lang="EN-US">
<p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></p>
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">靜默的視線</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">挑起誤入室內鳥兒的恐懼</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">雙翼倏地拍起</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">留下身影暫留的空隙</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">填滿我轉瞬的悽寂</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span lang="EN-US">
<p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></p>
</span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">幾滴雨點渲染淡墨</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">飛羽鳴響和著冰珠落入玉盤</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">一片翠綠搖落</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">開啟傾瀉的節奏</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">書頁在桌案上嘶吼</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">項羽的破釜沉舟</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">徒令虞姬</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">隨著暴雨殞落</font></span></p>
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關子嶺泡湯行

利用難得的周休二日,和好友同遊關子嶺,想嚐試一下泥漿溫泉的感覺,上午因為時間的關係,反而讓我們有機會得以品嘗香甜的茶壺雞,其實他就是桶仔雞,只是他的桶子是茶壺形狀的,頗有特色,烤出來的肉,多汁香甜,我們啃得連骨頭都不剩.
下午到了警光山莊,此地據說是泥漿的源頭,泥漿較濃,入門繳了泡湯費用後,右轉下樓,進入泡湯區,映入眼簾的不是想像中的山景環繞,竹板圍在四周,遠處有一木地板,泡湯累了可以裹著大浴巾躺在上頭休憩片刻,較近處則是兩處泡湯池,左邊為冷泉,右邊則為泥漿溫泉,靠左邊牆壁則是更衣區,沖澡區以及沒有沖水系統的廁所,
乍入泥漿溫泉時,得小心翼翼的拾級而下,朋友不注意,沒有踩上石階,頓時就跌落泥漿中,引起眾人的驚呼,還喝了一口泥漿,鹹鹹的味道旋即布滿口中,還好人無恙,不然可掃興了.當小插曲平靜後,在眾多婆婆媽媽的包圍下,她們開始傳授泡泥漿溫泉的秘訣,首先要浸泡到肩部以下,接著保持不動,等到臉上的汗珠冒出來了,再到左邊的冷泉區,以緩慢的速度,同樣的泡法,享受先冷後暖的感受,最後再回到泥漿區,回溫,如此就可以完成一個循環.
我先嚐試半身泡法,閉目養神,順便聆聽外面河水流動的樂音,讓體溫隨著溫泉的流動而增加,臉上的汗水滴落下來,也帶出了一身的疲倦,我慢慢的將全身浸泡在溫泉水中,雖然短暫的壓迫感令人感到不適,可那泉水把因為寒流而鬱積在體內的寒氣往外帶出,脊椎慢慢充滿暖意,此時,旁邊的喧鬧聲我已不在乎了
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薰衣草森林之旅

11月微涼的氣溫,削減秋老虎的威力,秋的氣息直接為冬味取代,新社--香菇的故鄉,廣告招牌上胖胖的香菇正搖晃著身軀,引我前去採擷,車上帶著一本書,也沒多想就驅車前往。
11月的微風料峭,襲上軀體時,沒有衣料覆蓋的地方,雞皮疙瘩馬上佔有你的知覺,但一個轉角後的陽光馬上驅離這種不適感,熟悉的油炸香味,跟隨著光線的腳步,踱步到車內;不摧殘我微弱的意志力,隨即下車買了一包炸綜合菇,杏鮑菇的嚼勁,袖珍菇的爽脆,珊瑚菇的多汁,天啊!真是滿足。
隨著山路的蜿蜒,兩旁電線桿上著名景點區的顏色指標,由綠到咖啡到紫,指引著我前往薰衣草森林,,「快到了,請不要放棄!」的紫色木牌,令我在車上不用顧慮形象的捧腹大笑,,天啊!怎有人把路人的心理抓得那麼準確?若非主人的細心,真不知有多少人半路折回呢?
進到園區中,薰衣草水由空中灑落,水霧在陽光的折射下,帶著七彩的光芒圍繞在你身旁,替你洗去舟車勞頓的倦怠;此時不妨向櫃檯點個茶飲,在木板桌椅依山勢擺設的優雅下,拋開現實社會中的不耐,拿出隨身攜帶的書,跟著山中的鳥鳴帶出的寧靜,一起浸淫在書本的世界中。
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生病一定要吃藥嗎

我是一位不喜歡吃藥的人,健保開的藥,我三天可以吃九天,我總相信,人體有其自我療癒的功能,雖然痊癒時間會比一般人拖上好多天,但卻也是經由這些天的對抗,產生的抗體,讓身體愈來愈健康.而在看完以下文章,更確定我自己的觀念

文/李采洪
身體像一座最奧妙的化學工廠,但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼,甚至,還常常「虐待」自己的細胞而不自知......。
每天清晨四點,城市的夜貓族剛入睡,前台大病理科主治醫師李豐就起床。先喝一杯水,開始打坐、運動,吃過一碗五榖粥當早餐後,七點鐘,她好整以暇的出門;每天晚上八點,都會上班族還在辦公室裡加班,李豐已開始打坐,準備九點睡覺。她的飲食清淡,中午自己煮糙米飯和蔬菜,晚上只吃中午的一半到三分之一量,整天的飲食,就是五榖雜糧加蔬菜。
很難想像,三十年前李豐罹患過淋巴癌,當年為她治療癌症的醫師,有人都已過世了,李豐卻還活得很健康。若問為什麼,可能的答案是:她現在每天的生活都很「尊重細胞」。
這三十多年來,李豐的工作,是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
人在高興時,細胞很圓潤,就像十八歲的年輕人;人生氣時,細胞就像八十歲的老頭,皺皺縮縮的。而且,好細胞和生病的細胞完全不一樣,「癌細胞就是扭扭曲曲,亂七八糟的樣子。」她說,越瞭解細胞,越為自己過去糟蹋細胞而感到慚愧,直到學會「尊重細胞」,身體才開始好轉。
因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷,不少人會找她分享經驗。
六月一個週三下午,李豐又接到一通電話,電話中的人訴說做骨髓移植後,身體很不舒服,要她介紹推拿師,李豐不介紹,只簡單的對著電話大聲說:「去運動啦!」

※「身體有六十兆個細胞,有無數生化工廠,我們是管不了那麼多的!還是供給原料,給他環境,讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環境」,其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。

以肝臟為例,每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺?因為十一點到凌晨三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候,此時身體躺平,肝就可以擺平,充滿足夠的血,這時的肝,會是平常的二到三倍大,如果晚上十一點過後還坐著或站著。她說:「就像菜市場吊著的豬肝,放不了多少血。」

※ ‧ 肝臟,是最大的解毒工廠
根據醫學研究,人站著時,肝血的流量比躺著時減少三成,運動時的肝臟血液的流量又比躺著時減少五成到八成,所以,醫師要肝病患者多休息,用意在臥床可以使肝的血流量增加,有助恢復肝臟健康。
肝臟被形容成人體最大的化學工廠,因為,這個重達一公斤半的器官,可以完成五百種以上的化學反應,遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率。人體生長和活動時,身體內自然會產生各種化學變化,這些化學變化需要「酶」,人體的有兩千種,肝臟就能生產其中的一千種。
當毒性物質進入人體內,肝臟會自動透過化學作用解毒,一些重金屬如汞,和來自腸道的細菌,也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的工程,所以,在人造器官中,人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能,只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。

※再說肺臟,肺臟可以容納六千立方毫米的空氣,可是人坐在椅子上時,每次呼吸進的空氣才半公升,只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐辦公室,出外搭車、乘電梯,每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫米之間,其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間的房子,可是每天忙碌出外工作,回到家裡來,就只用到臥室。」李豐說,要用到肺臟的每一個部分,唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快,每分鐘呼吸速度增加一倍,每一次吸進肺部的空氣,也可增加五倍以上,另外,深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡充滿空氣。

※另外,為什麼吃冰對胃不好?李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液,胃液比人體的三十七度體溫還要高,也就是說,在這樣溫度的環境中,胃細胞才能工作,灌進一杯冰水,胃液的溫度一定會驟降。這時,所有的胃細胞只好都癱在那裡,暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來,胃回復該有溫度,胃細胞才又會開始工作。

※ ‧ 救命,停止虐待你的細胞
問題是,不管是很會賺錢的企業老闆,或者是被視為菁英的知識分子,絕大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業,賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克(Ben Kubassek)在《人生不是特技表演》一書中描述現代人常常在生病之後,還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐待自己,罹患癌症時卻又震驚得要命!」他指出。

現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內,描述一般人不了解自己身體的一段話就相當傳神。他曾指出,一個用功的高中女生,可以清楚的背出四川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地,卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體的哪個部位;一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸卡的異同,卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。

※「生病,是細胞在喊救命!」李豐認為,人應該承認生病該由自己負責,努力反省,改變行為,善待自己的細胞。有人到醫生那裡,要醫生在三天內醫好他的病,因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的,只有鬆下來,細胞才有喘息的機會!」

※人體是個奧妙的小宇宙,每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉,吸收和排泄,都是個大工程,「這中間牽涉的生化反應!真正研究起來,太複雜了!」
台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容,人體就像一個細胞工廠,不同的細胞做不同的工作,如胃細胞負責消化食物,肝細胞工作更多,可以儲藏營養、排除廢物、解毒。

※對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養?李豐還是那句話,「不要虐待你的細胞,暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞!」
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異常辛苦的教師節

教師節?不是有放假嗎?書店老闆娘提出疑問,心想:這是我夢寐以求的日子啊!在每年的這個節日,接到不同屆學生的來信,除了問聲好之外,也不免提到她們的近況.言詞之中,除了抱怨功課過多,所唸科目在出社會後又不見得派得上用場,唸這些東西有用嗎?
在學校生活中,除了功課,最重要的還有做人做事的態度,出社會後有很多時候,碰到的都是你心中極不願但又不得不去做的事,而在學校,要學的就是磨練你的意志力,如何在做不願意做的事時,能立刻轉換心情,用愉悅的心態去面對痛苦的事,如此在人生的職場上,方能過得欣悅又能持久.
孩子們,人生不如意事,十有八九,如何以快樂的心情去面對每一天,這是在學校生活上,要先學到的課題喔
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好久不見

十點鐘的陽光,洗去了早晨的秋涼,鳥鳴聲拂過草坪,草尖的露珠,隨著陽光鳥叫,漸漸上騰.在這片刻的悠閒,隱約的人聲敲出了寂靜的存在,屋頂的抽風扇,識相的緩緩轉動著,一圈一圈......
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SHE五月天MV

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